ChangeMyLife

 TUBUH ADALAH SANGKAR, ROH ADALAH KEBEBASAN Angka untuk matter atau tubuh 7 Ankga untuk Roh adalah 12 Book of wisdom Ketika seseorang baru saja meninggal, yang pertama muncul bukan ketenangan melainkan kebingungan. Ia masih mencari kebiasaan lamanya. Ingin menendang bola seperti dulu, ingin berdiri di dapur dan memasak, ingin menyapa tetangga, ingin melakukan semua rutinitas yang dulu melekat pada tubuh. Rasanya seperti burung yang tiba-tiba keluar dari sangkarnya. Pintu terbuka, tapi ia tidak tahu harus terbang ke mana. Sayapnya ada, tapi ia lupa cara menggunakannya karena seumur hidup ia hanya belajar melompat di jeruji. Padahal di luar sangkar itulah tempat yang sebenarnya. Tubuh memang memberi bentuk, tapi juga membatasi. Seperti ikan yang sejak lahir ditaruh di akuarium kecil. Ia berenang ke kiri mentok kaca, ke kanan mentok kaca, lalu mengira dunia memang selebar itu. Ketika akuariumnya pecah dan ia dilepas ke laut lepas, awalnya ia panik. Arusnya kuat, ruangnya luas, tidak a...

 KETENANGAN MENGHADAPI TEKANAN MODERN 1. Dalam dunia yang serba cepat ini, kita sering merasa terjebak dalam hiruk-pikuk kehidupan. Banyaknya tuntutan pekerjaan, hubungan, dan berbagai masalah lainnya bisa membuat pikiran kita terasa kacau dan lelah. Di sinilah kekuatan pikiran Buddha Dhamma datang sebagai penyelamat. Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip Buddha Dhamma, kita bisa menemukan ketenangan di tengah segala tekanan yang ada. 2. Pola pikir yang menenangkan dan penuh kasih sayang adalah inti dari ajaran Buddha Dhmma. Dalam kehidupan modern yang sering kali dipenuhi dengan stres dan kecemasan, kita perlu belajar untuk menyambut ketenangan, bukan sebagai hal yang sulit dicapai, tetapi sebagai pilihan yang kita buat setiap hari. Buddha Dhamma mengajarkan kita untuk hidup dengan pikiran penuh kesadaran, menghargai setiap detik yang kita jalani, tanpa terburu-buru atau terlalu terfokus pada hal-hal yang tidak dapat kita kontrol. 3. Menerapkan prinsip-prinsip Buddha Dhamma dalam k...

 *KATALIS KARMIS: GURU YANG DATANG LEWAT CINTA* Katalis karmis itu koneksi yang datang untuk mengacaukan, bukan untuk menetap.  Awalnya rasanya seperti menemukan bagian yang hilang. Baru kenal di sosial media saja sudah klik. Obrolan nyambung. Trauma mirip. Tawa sama. Di titik itu kamu merasa 50% menyatu. Seakan semesta bilang "nih, orang yang kamu cari". Tapi 50% sisanya adalah benturan.  Satu lembut, satu kasar. Satu meledak, satu diam. Satu mengejar materi, satu mengejar makna. Satu mau stabil, satu mau bebas. Visinya beda. Nilainya sering tabrakan. Seperti siang dan malam. Seperti bumi dan langit. Ditarik karena magnetnya kuat, ditolak karena bahannya tidak sama. Makanya rasanya tarik ulur terus. Hari ini dekat, besok jauh. Hari ini "kita ditakdirkan", besok "kok kita tidak pernah nyambung".  Katalis tidak datang untuk membangun rumah bersama. Dia datang untuk membongkar rumah lama di dalam dirimu. Dia memantulkan luka yang kamu sembunyikan. Dia memaks...

 Orang takut karena : Takut mati Takut kehilangan Takut Ditolak  Takut diabaikan Takut sendiri Takut gagal Takut menua Takut tidak sukses Takut masa depan Dll Faktor utama Takut adalah takut kehilangan Orang takut mati karena takut hilang kehidupan, Takut gagal karena hilang sukses. Kehilangan ini adalah kekosongan. Kitapun adalah isi dari kekosongan. Jadi kita selalu mengisi semua kekosongan. Jadi banyak orang mengisi dirinya. Karena kita takut kekosongan. Jadi kegelisahan yang mengisi.  Saat kita merasa kosong kita akan gelisah. Sadari kalau kitalah isinya. jadi kalau tau dompet kosong, ada kita yang bisa mengisinya, kalau rumah kosong kita sendiri, sadarilah kalau ada Aku yang mengisinya. Saat orang berlebihan pun merasa kosong karena dia kekurangan ruang kosong juga. Jadi saat kita merasa di titik maksimal pencapaian kita, kitapun gelisah akhirnya merasa kehampaan dan kosong. Karena ruang kosongnya yang kosong tidak ada. Seperti gelas yang tidak terisi air, kita menye...

 Healing bisa membuat reseptor indra kita jenuh. Akhirnya orang jadi sakau dan ketagihan. Semua yang dilakukan terus menerus, terlalu melekat bisa adiksi. Akhirnya mencari stimulus baru yang rasanya semakin mampu mengisi kekosongan batin yang pati rasa. Akhirnya makin ingin healing, ketagihan nonton, shopping, meditasi.  Semakin ingin healing untuk bahagia tapi makin sedih, semakin kosong, semakin kesepian. Akhirnya butuh healing lebih besar. Akhirnya depresi dan punya gangguan mental besar. Untuk bisa berhenti harus tau cacatnya. Healing butuh kebijaksanaan. Makin bijaksana makin dibutuhkan pengetahuan. Pandangan makin luas, makin tidak perlu healing  3 tahap penyembuhan Pemahaman pada penyakit. Asupan apa yang kita konsumsi Support system, orang dan keadaan di sekitar. Misalnya kita batuk harus tau batuk keringkah, batuk berdahak kah? Asupan makanan apa yang boleh dikonsumsi mana yang tak boleh dikonsumsi, jangan konsumsi gorengan. Support system orang disekitar tidak m...

- _*Kebiasaan*_ adalah prilaku yg telah diulang cukup sering akirnya menjadi otomatis - _*Tujuan akhir Kebiasaan*_ adalah memecahkan masalah masalah dlm hidup dgn energi dan upaya sekecil mungkin - _*Kebiasaan*_ apapun dpt di uraikan menjadi lingkaran umpan balik yg meliputi empat langkah : petunjuk, gairah, tanggapan, dan ganjaran - _*Empat kaidah perubahan prilaku*_ adalah seperangkat aturan sederhana yg dapat di gunakan untuk membangun kebiasaan kebiasaan lebih baik, hal itu *1* menjadikan terlihat *2* menjadikan menarik *3* menjadikan mudah *4* menjadikan memuaskan 4 KAIDAH PERUBAHAN PRILAKU 1 Buat Terlihat Jelas (Make It Obvious) - Kebiasaan yang terlihat akan lebih mudah dilakukan. - Rancang lingkungan agar kebiasaan baik mudah terlihat. - Contoh: Letakkan buku di atas meja jika ingin membiasakan membaca.  2Buat Menarik (Make It Attractive) - Semakin menarik suatu kebiasaan, semakin besar keinginan untuk melakukannya. - Hubungkan kebiasaan dengan sesuatu yang Anda sukai. - Co...