ChangeMyLife

 SENI UNTUK BERBAHAGIA ~ Dalai Lama Kebahagiaan Dimulai dari Dalam Diri 1. Kebahagiaan itu bukan sesuatu yang datang dari luar. Banyak orang berpikir bahwa kebahagiaan hanya bisa ditemukan melalui pencapaian atau kepemilikan—misalnya, memiliki uang lebih banyak, mendapat promosi, atau membeli barang-barang baru. Padahal, kenyataannya, kebahagiaan sejati berasal dari dalam diri kita sendiri. Ini bukan soal apa yang kita miliki, tapi lebih kepada bagaimana kita memandang dunia dan meresponsnya. 2. Jika kita mengubah cara berpikir kita, kita akan menemukan bahwa kebahagiaan sudah ada di sekitar kita, bahkan dalam hal-hal yang sederhana. Misalnya, saat kita merasa cemas atau tertekan, seringkali kita terlalu fokus pada masalah yang ada, dan ini membuat kita melupakan bahwa kebahagiaan itu adalah pilihan. Dengan memilih untuk melihat sisi positif dari setiap situasi, kita mulai menumbuhkan rasa puas dan bahagia, meskipun keadaan di luar tidak selalu sempurna. 3. Pemahaman bahwa kebahagi...

 Saya bagi jadi 3 dimensi realitas.  1. Dimensi menjaga 2. Dimensi menerima  3. Dimensi menyadari  Dalam dimensi menjaga kualitas" Yang kita tonjolkan seperti mengontrol, mengupayakan. Sesuatu yang fokus pada bahwa aku punya kuasa akan perubahan yang aku inginkan. Mengenali potensi, mengembangkan potensi yang dapat membantu diri ini menjaga dan mencapai apa yang kita inginkan..  Dimensi menjaga itu punya kwalitas penerimaan, mencintai. Fokusnya  bagaimana ketenangan keselarasan itu bukan mengkondisi ke situasi tertentu tetapi kesadaran akan penerimaan secara utuh. Jadi lewat kwalitas penerimaan kita mengembangkan potensi pengertian mendalam, melihat sesuatu lebih mendalam agar dapat memunculkan kasih dalam diri.  Dimensi menyadari fokusnya berbeda dari kedua sebelumnya.. Bukan mencapai sesuatu, bukan menerima sesuatu.. Tetapi mencoba melihat semua apa adanya. Tujuannya agar kita tidak hanyut dalam ilusi" Persepsi pikiran, perasaan hanyut dalam salah sa...

Jadi 6 pertanyaan yang menuntun kita pada Kejernihan atau clarity.. Bisa di pakai untuk coaching, konseling , kontemplasi, dll segala hal ke arah kejernihan..  Dasarnya adalah kejernihan itu dari Memahami lebih dalam ( understanding ) dan melihat lebih luas ( Sering).. Yang nanti ada 6 dimensi pertanyaan di sana.. Nanti akan saya bahas lebih Contoh kasus : Saya merasa rekan kerja saya tidak menghargai saya. Dia sering terlambat mengerjakan bagian pekerjaannya, sehingga pekerjaan saya ikut terganggu. Fokus 1 ke dimensi FAKTA / Fact "Apa yang sebenarnya terjadi?" Jangan langsung mengatakan “dia tidak menghargai saya.”  Itu sudah interpretasi. - Tanyakan: Berapa kali dia terlambat? - Apa tugas yang seharusnya dia selesaikan? - Apa dampak konkretnya terhadap pekerjaan saya? - Apakah memang ada kesepakatan deadline sebelumnya? - Apa fakta yang benar-benar saya ketahui? Kejernihan atau Clarity yang muncul :  “Faktanya, dalam tiga proyek terakhir, tugasnya terlambat 2–3 hari dan...

 TUBUH ADALAH SANGKAR, ROH ADALAH KEBEBASAN Angka untuk matter atau tubuh 7 Ankga untuk Roh adalah 12 Book of wisdom Ketika seseorang baru saja meninggal, yang pertama muncul bukan ketenangan melainkan kebingungan. Ia masih mencari kebiasaan lamanya. Ingin menendang bola seperti dulu, ingin berdiri di dapur dan memasak, ingin menyapa tetangga, ingin melakukan semua rutinitas yang dulu melekat pada tubuh. Rasanya seperti burung yang tiba-tiba keluar dari sangkarnya. Pintu terbuka, tapi ia tidak tahu harus terbang ke mana. Sayapnya ada, tapi ia lupa cara menggunakannya karena seumur hidup ia hanya belajar melompat di jeruji. Padahal di luar sangkar itulah tempat yang sebenarnya. Tubuh memang memberi bentuk, tapi juga membatasi. Seperti ikan yang sejak lahir ditaruh di akuarium kecil. Ia berenang ke kiri mentok kaca, ke kanan mentok kaca, lalu mengira dunia memang selebar itu. Ketika akuariumnya pecah dan ia dilepas ke laut lepas, awalnya ia panik. Arusnya kuat, ruangnya luas, tidak a...

 KETENANGAN MENGHADAPI TEKANAN MODERN 1. Dalam dunia yang serba cepat ini, kita sering merasa terjebak dalam hiruk-pikuk kehidupan. Banyaknya tuntutan pekerjaan, hubungan, dan berbagai masalah lainnya bisa membuat pikiran kita terasa kacau dan lelah. Di sinilah kekuatan pikiran Buddha Dhamma datang sebagai penyelamat. Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip Buddha Dhamma, kita bisa menemukan ketenangan di tengah segala tekanan yang ada. 2. Pola pikir yang menenangkan dan penuh kasih sayang adalah inti dari ajaran Buddha Dhmma. Dalam kehidupan modern yang sering kali dipenuhi dengan stres dan kecemasan, kita perlu belajar untuk menyambut ketenangan, bukan sebagai hal yang sulit dicapai, tetapi sebagai pilihan yang kita buat setiap hari. Buddha Dhamma mengajarkan kita untuk hidup dengan pikiran penuh kesadaran, menghargai setiap detik yang kita jalani, tanpa terburu-buru atau terlalu terfokus pada hal-hal yang tidak dapat kita kontrol. 3. Menerapkan prinsip-prinsip Buddha Dhamma dalam k...

 *KATALIS KARMIS: GURU YANG DATANG LEWAT CINTA* Katalis karmis itu koneksi yang datang untuk mengacaukan, bukan untuk menetap.  Awalnya rasanya seperti menemukan bagian yang hilang. Baru kenal di sosial media saja sudah klik. Obrolan nyambung. Trauma mirip. Tawa sama. Di titik itu kamu merasa 50% menyatu. Seakan semesta bilang "nih, orang yang kamu cari". Tapi 50% sisanya adalah benturan.  Satu lembut, satu kasar. Satu meledak, satu diam. Satu mengejar materi, satu mengejar makna. Satu mau stabil, satu mau bebas. Visinya beda. Nilainya sering tabrakan. Seperti siang dan malam. Seperti bumi dan langit. Ditarik karena magnetnya kuat, ditolak karena bahannya tidak sama. Makanya rasanya tarik ulur terus. Hari ini dekat, besok jauh. Hari ini "kita ditakdirkan", besok "kok kita tidak pernah nyambung".  Katalis tidak datang untuk membangun rumah bersama. Dia datang untuk membongkar rumah lama di dalam dirimu. Dia memantulkan luka yang kamu sembunyikan. Dia memaks...