Seminar SMC : Belajar menjadi manusia

By : Novitta, S.E., CHt.

23 januari 2018

Belajar jadi manusia Manusia? Lho saya kan sudah jadi manusia ngapain belajar lagi?

- Kodrat manusia adalah BAHAGIA.

- Mengijinkan diri sendiri jadi manusia & hidup d dunia nyata. Bukan hidup di dunia Disney yang selalu Hapily ever after. Waiting Prince Charming who will give true love kiss

- Manusia yg jelas TIDAK SEMPURNA karena sempurna itu tidak ada

- Manusia yang kadang melakukan kesalahan bodoh

- Manusia yg kadang mengalami emosi yg menyakitkan

- Manusia yg kadang menangis, marah, sakit hati, & benci

- Manusia yg kadang merasa kesepian

- Manusia yg sering kali LUPA bahwa saya manusia

Human can't save the world alone but Superman Can.

Emosi manusia : marah, senyum, malu, nangis, tertawa, sedih, kecewa

Lantas gimana kalau menterapi diri sendiri yang seorang perfeksionis dan nggak mentolerir kesalahan?

- Sadari kalau diri sendiri perfeksionis

- Latihan terapi orang

- Memberi ijin diri untuk jadi manusia dengan ciri-ciri diatas.  Sudahkah anda memberi ijin pada diri sendiri & orang lain untuk jadi manusia?

- Memberi ijin untuk beremosi painful emotion

- Jangan sibuk mencari kesalahan orang

Baca buku The pursuit of perfect karya Tal Ben shahar, Ph.D 

Apakah anda pernah berbuat salah? Apakah yg sebaiknya dilakukan jika salah?

- Diakui (bukan menyalakan), Dimanakah bedanya?

* "Perbuatan kamu salah" atau "Perbuatan Saya Salah" (Menyalakan perbuatan orangnya)

* "Kamu Salah" atau "Saya Salah" (Menyalakan/menyerang orangnya bisa menimbulkan emosi negatif, hubungannya personal)

- Dimaafkan

- Dijadikan pelajaran (analisis ROOT CAUSE)

- Terima konsekuensi.

Konsekuensi atau hukuman ini penting meskipun orangnya sudah dimaafkan untuk melindungi yang sudah baik.

- Cari alternatif perbaikan dan pencegahan keterulangan (CAPA). Fokus pada yang baik jangan ke yang jelek.

Visi misi budaya harus dibikin dalam tempat kerja agar tidak sembarangan menyalakan dan juga untuk meminimalisir kesalahan orang karena pikiran akan mencapai tujuan or mencari tujuan. Klo g ada ntar anak buah jalan sendiri2. Pikiran bakal muter2.

Misalnya Saat ada yg berbuat salah dan mengakui kesalahan. Ucapkan terima kasih udah mengaku. Tenang jangan marah. Trus bilang solusinya gimana?

Mengapa sebagian orang sulit memaafkan?

 1. Arti memaafkan itu apa? Memaafkan bukan berarti kalah, menuruti org itu, menyetujui perbuatan mereka. Maafkan tetap memaafkan tapi konsekuensi (hukuman) tetap di berikan

2. Kurang cinta kasih. Caranya sayangi binatang piaraan. Karna cinta kasih ke hewan kan tanpa syarat. Tidak akan mengharapkan apa-apa.

Self esteem cara pandang qt thdp diri qt. Klo orang sering di kritik self esteem low. Citra diri

Cara pengujian self esteem g sehat (low) :

1. Orang yg suka merendahkan orang lain

2. Orang yg selalu minder Sumber masalah Self Esteem Low karena pengalaman saat umur 7 th ke bawah. Trauma orang tua akan diturunkan ke anak. Tapi tidak nurun 100% ke anak tergantung pemaknaan pikiran bawah sadar masing-masing orang di umur 7 th ke bawah

Self esteem tinggi : berani mengakui kelebihan dan kekurangan

Self worth cukup disadari kita adalah manusia. Pasti punya kelebihan. Bisa membuat perubahan kecil. Udah dari kodratnya mempunyai kelebihannya.

Macam kecerdasan

Cerdas bahasa : pinter bahasa asing, penulis

Cerdas gerak: nari, olahraga

Cerdas bergaul : marketing

Cerdas musik : Musisi

Cerdas gambar : Pelukis

Cerdas angka : Akuntan, ahli matematika

Cerdas diri

Cerdas alam : orang yg peka terhadap alam

 Sukses dan bahagia : Pilih mana Sukses dulu lalu Bahagia atau Bahagia dulu baru Sukses atau Bahagia = Sukses.

Cara untuk bahagia dan sukses adalah jangan mensyaratkannya sesuatu yang berhubungan sama orang lain. Remote harus di tangan sendiri

Apa itu stress? Stress adalah gap antara expectasi dan realita.

Always Hope but never expect = Selalu berharap tapi jangan menginginkan

Expectasi Vs Hope

Expectation	Hope
Sumber dari segala sakit hati dan frustasi	Sumber Semangat
Bila terwujud biasa saja memang itulah yang seharusnya terjadi	Bila terwujud senangnya minta ampun
Bila tidak terwujud stressnya minta ampun	Bila tidak terwujud biasa saja

4 sudut pandang yang harus dilihat saat terjadi konflik

1. Saya

2. Lawan bicara

3. Pihak ketiga (netral)

4. Tuhan

Resolusi trauma.

pernah tidak ada kejadian yg berulang-ulang terus. Misalnya ketemu pria yang sesuai pilihan eh ternyata bertepuk sebelah tangan terus. atau setiap jauh sebelum deadline sebenarnya sudah dapat banyak orderan tapi tidak tau kenapa mendadak orderan sepi sehingga saat deadline tidak bisa melebihi target?

Hal itu karena ada trauma dan trauma harus dibereskan. Pikiran bawah sadar klo ada trauma bakal mengundang kejadian itu terus makin kuat.

Tujuannya membereskan trauma (pikiran bawah sadar  mencari tujuan)

Emosi harus dikeluarkan kalau tidak keluar bakal jd penyakit. Semua sakit hati, penyebab trauma hanya sebuah memory.

Kalau kamu selalu lari dari sesuatu yang menakutkan kamu akan berlari terus seumur hidup

Have courage & be kind -Cinderela-

Terakhir materi tentang Inner child. Cara meng-Connect-kan ke alam semesta yang akan jadi banyak kemungkinan. Ajak main, minta maaf, ucapkan terima kasih, i love you. Bila inner child minta dipeluk, peluk saja

Sesi ini yang paling memberikan pengalaman luar biasa

Lalu bagaimana caranya memanggil Inner Child? Sulit menjelaskannya dengan kata-kata jadi lebih baik ikuti saja Free seminar Pengembangan diri by SMC saja...

Hidup itu ga usah terlalu serius2 toh g da yg keluar dari hidup ini hidup2.