Atomic habits
*4 KAIDAH PERUBAHAN PRILAKU* *1* *Buat Terlihat Jelas* (Make It Obvious) - Kebiasaan yang terlihat akan lebih mudah dilakukan. - Rancang lingkungan agar kebiasaan baik mudah terlihat. - Contoh: Letakkan buku di atas meja jika ingin membiasakan membaca. *2* *Buat Menarik (Make It Attractive)* - Semakin menarik suatu kebiasaan, semakin besar keinginan untuk melakukannya. - Hubungkan kebiasaan dengan sesuatu yang Anda sukai. - Contoh: Dengarkan musik favorit hanya saat berolahraga. *3* *Buat Mudah (Make It Easy)* - Kurangi hambatan untuk memulai. - Fokus pada tindakan kecil yang bisa dilakukan dalam waktu kurang dari dua menit. - Contoh: Mulai membaca hanya satu halaman setiap hari. *4* *Buat Memuaskan (Make It Satisfying)* - Otak cenderung mengulang perilaku yang memberikan kepuasan. - Beri penghargaan kecil setelah menyelesaikan kebiasaan baik. - Contoh: Centang kalender setiap kali berhasil menjalankan kebiasaan harian. _*Inti dari empat kaidah ini*_: *Terlihat Jelas* → *Menarik* → *Mu...