Breath James nestor

 Breath

cara bernapas yang benar

James Nestor


dari penelitian

ternyata 

bayi yg menyusui langsung dari ibu nya

mengalami napas yg lebih baik, susunan gigi yg lebih baik

mendengkur dan apnea tidur yg lbh sedikit drpd bayi yg menyusu dari botol


yg artinya

bayi yg menyusui langsung,

harapan hidup dan usia nya akan jauh lbh panjang drpd bayi susu botol


kembalilah ke alam

cnth lah nenek moyang kita

gak ada bayi susu botol di jaman dulu... semua lgs nenen


meng ASI lah lgs dr sumber nya

ini salah satu hadiah terbaik untuk anak kita


makanan lunak 

benar2 mengubah struktur gigi 

menyempitkan rongga mulut dan mempersempit jalan napas

dan napas berhubungan lgs dgn kesehatan dan usia manusia


saya pernah baca 

the blue zone

orang2 yg hidup lbh dr 100 thn d berbagai belahan bumi 

dan di interview


setiap hari rata2 semuanya memakan kacang

ini salah satu resep panjang usia dan  jika di kaitkan dengan  materi dlm buku breath ini ya

benar adanya


mengunyah kacang setiap hari

membuat rahang kuat

merangsang otot2 penghasil sel punca

hgga melancarkan jalan napas

dn membuat manusia lebih sehat dan panjang usia

dalam kondisi sakit

banyak yg di ukur nya 30 x per menit

2 x melebihi  angka normal

ketika bernapas dengan pelaan dan lambaaat

tubuh mengirimkan sinyal ke semua bagian

"semua baik2 saja, semua aman"

ketika napas cepat

sinyal "panik" yg terkirim seolah ada yg tidak baik2 saja...


ketika marah

napas menjadi cepat

inilah kenapa

pesan para leluhur

jgn marah2 nanti cepat tua

memang benar adanya


tetap lah tenang

damai, napas pelan dan lembut

seseorang terkena diabetes tipe 1 di usia 33 tahun dan harus disuntik insulin dn malah membuat dia makin sakit dan depresi

kemudian dia ikut kelas kursus bernapas dan dia sembuh dari diabetes

pankreas nya kembali normal

Breath

cara bernapas yang benar

James Nestor


sedang membahas salah satu metode pernapasan yang menyebabkan byk sekali kesembuhan dan byk yg merasa mendapatkan pengalaman di luar tubuh, mencapai kesadaran murni, kesadaran kosmik, bahkan pengalaman review kehidupan

manusia itu bisa mencapai kondisi tidak perlu makan lagi dan minum lagi


ketika kondisi ini di capai

manusia akan mencapai kondisi abadi


dan ternyata kondisi ini bisa di capai dengan berlatih napas saja

sudah banyak praktisi yang melakukannya

manusia bisa makan dan mengambil energi dari udara saja dengan bernapas

Sleep apnea

kondisi berhenti bernapas bbrp waktu pas tidur

bisa di atasi dengan latian bernapas dan memplester mulut


berendam di kolam air panas alami ternyata sangat baik untuk penyembuhan dan kesehatan...

terapi karbon dioksida

banyak sekali membantu menyembuhkan penyakit2 bahkan yang sulit di sembuhkan

meditasi kesadaran sangat baik dampak nya bagi struktur otak dan tubuh

dari penelitian

meditasi mengubah struktur2 otak,

menghilangkan penyakit mental seperto depresi, kecemasan,dan ketidakbahagiaan

meditasi membuat manusia menjadi damai, tenang dan bahagia

tetapi hanya sedikit manusia yg mau melakukannya dan menimba hadiah terindah dari meditasi...

Makin Semangaat meditasi

saya sendiri sudah menimba manfaat luar biasa dari meditasi yang di lakukan...

terasa sekali

bahagia, damai, tenang menikmati hari-hari

semua yang dibutuhkan disediakan berlimpah oleh semesta

setiap hari di bumi terasa disurga...


for this too good to be true life

but it's true

can't stop saying

Thank You God I am alive 😇

❤️

manusia dengan tingkat kecemasan terparah adalah mereka yang paling buruk bernapas nya ( napas nya cepat )


seorang psikolog telah menolong pasien2 nya menghadapi asma dengan cara bernapas lebih pelan dan lambat sebelum serangan nya muncul dan serangan nya gak jadi muncul


tarik napas dalam2 bukanlah instruksi yang membantu 


mulai lah sehari-hari

bernapa pelaaaan dan lambaaat....

menceritakan penulis yang akhirnya mencoba sendiri terapi karbondioksida dan merasakan semua sensasi dan manfaatnya yang telah membantu banyak sekali orang

penggalian kebudayaan2 kuno

menemukan bahwa ilmu berbapas ini

sudah di pakai ribuan tahun yang lalu


bernapas perlahan, menahan napas, 

berbapas dalam ke diafragma dan memperpanjang hembusan napas


yang ingin segera di terapkan

berlatih memperpanjang hembusan napas , now 15 detik

goal : 30 detik

Yoga awal 5000 thn yang lalu 

berbeda sekali dengan Yoga jaman now

Yoga sangat baik untuk memperpanjang usia manusia dan membuat sehat...

rajin senam energi setiap hari

itu mirip Yoga juga

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Malu

 *“Malu Itu Kayak Penjara dengan Cermin Kusam”* David Hawkins bilang, di skala kesadaran, Shame – malu (20) adalah level terbawah—lebih rendah dari takut, lebih hancur dari marah. Malu bikin orang nunduk bukan karena rendah hati, tapi karena takut keliatan busuk.   Orang yang hidup di level ini jalannya kayak zombie: pelan, berat, pura-pura hidup tapi batinnya udah dikubur. Mereka percaya dirinya gak layak, gak pantas, gak berharga. Kayak main drama terus, tapi sutradaranya trauma masa lalu.   Indikatornya? * Gak berani lihat mata orang lain. * Gak berani komunikasi menyampaikan maksud utama  dengan orang yang dirasa level nya lebih tinggi – artinya hanya komunikasi basa basi saja  * Suka ngumpet di keramaian, berharap gak ada yang notice. * Tubuh sering drop: gampang sakit, gampang lemes, gampang nyalahin diri sendiri. * Dan parahnya: merasa hidup ini hukuman, bukan perjalanan.   Malu itu ibarat pake baju transparan tapi warnanya abu-abu kusam. Kamu merasa...
Read more

7

 7 lapisan diri Lapisan pertama adalah lapisan fisik. Fisik merasakan rangsangan bisa dari pancaindra. Tujuan hidup hanya untuk mempertahankan kehidupan. Hanya mengandalkan sensasi fisik semata. Melihat apa yang dilihat tanpa adanya konsep. DIa bergerak karena kebutuhan fisik saja Lapisan kedua bisa disebut kesadaran kalbu memahami aspek yang dibutuhkan untuk hidup bersama dan sudah ada emosi. Setelah ada rangsangan dari pancaindra menimbulkan emosi, emosi senang, sedih, marah, jijik. Mudah dihasut, mudah marah.  Lapisan ketiga adalah lapisan jantung, jantung ini menggambarkan derap kehidupan. Orang mulai bisa memberi aspek kasih sayang, sudah tidak mudah mengancam, kemarahan sudah berkurang. Sudah bisa ngerem kemarahan. Sudah merasakan kalau diancam juga jantung dredeg, kalau marah juga jantungku berdebar. Mulai ngerem marah Lapisan keempat adalah kesadaran titik tengah ini adalah kesadaran budhi yang menghubungkan 3 ke bawah dan 3 ke atas. Lapisan Bumi Budhi (badan tempat bu...
Read more

Power of now

 The Power of Now (1) ~ Eckjar Tolle Kebanyakan orang hidup seolah-olah masa lalu dan masa depan lebih nyata daripada apa yang sedang berlangsung sekarang. Pikiran kita selalu sibuk, memutar ulang kejadian lama yang tidak bisa diubah, atau memproyeksikan masa depan yang bahkan belum terjadi. Akibatnya, momen saat ini sering terlewat begitu saja. Kita bisa duduk di ruang yang tenang, tetapi kepala penuh dengan penyesalan, rencana, atau kekhawatiran. Tidak heran banyak orang merasa lelah, walau tubuh mereka sebenarnya sedang beristirahat. Padahal, hidup sejati hanya ada di detik ini. Masa lalu hanya tinggal memori, masa depan hanyalah bayangan yang belum jelas. Yang nyata hanyalah apa yang bisa kita rasakan sekarang: napas yang mengalir, suara di sekitar, detak jantung, atau percakapan yang sedang berlangsung. Semua pengalaman terjadi di sini, bukan kemarin atau besok. Jika kita melewatkan saat ini, sebenarnya kita melewatkan hidup itu sendiri. Ambil contoh sederhana: berjalan di tam...
Read more