mindfull dan aware

 mindfullness tahap awal dari open awareness. Kalau terlalu ke mindfullness akhirnya sadar objek. lama-lama capek. Karena hanya sadar nafasnya bukan ruang dimana nafas terjadi. Ini masih ada berusahanya, masih kayak dipaksakan ga natural.

Jadi awalnya sadari nafasnya, kalau tidak segera naik tingkat akan capek, jadi naik tingkat jadi menyadari ruang dimana nafas terjadi Kalau di tantra ada 4 tahap

Sadar nafas keluar dan nafas masuk, Sadari jeda antara nafas keluar dan nafas masuk (tanpa membuat jeda ya, karena kalau membuat jeda berarti mengatur nafas, ketika diatur kesadaran itu hilang), perhatikan jedanya dibanding nafasnya, sadari jeda adalah ruang. Sadari perasaannya sampai akhirnya awareness

Jadi kalau berbuat baik karena ingin kaya, ya nggak kaya-kaya karena perasaannya masih miskin. Kalau membebaskan pasangan biar pasangannya nggak selingkuh, nggak pembohong bisa jadi pasangannya akan jadi pembohong karena dia masih merasa takut pasangannya selingkuh


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HO’OPONOPONO

HO’OPONOPONO Apa itu Ho’oponopono ? Ho’oponopono pada awalnya banyak dikenal sebagai sebuah seni dalam pemecahan masalah keluarga di Hawaii. Dalam perkembangan selanjutnya, Morrnah Nalamaku Simeona, seorang Khuna La’au Lapa’au atau penyembuh, memperkenalkan cara penemuan identitas diri melalui Ho’oponopono. Penemuan Identitas Diri melalui Ho’oponopono dilakukan dengan cara mengambil alih sepenuhnya atas apa pun yang terjadi di dalam kehidupan kita. Ya, mengambil alih tanggung jawab sepenuhnya. Kenapa Penting bagi Kita untuk Mengambil Alih Tanggung Jawab 100% Sepenuhnya? Bertanggung jawab sepenuhnya atas kehidupan kita, berarti kita terus menerus melakukan pembersihan memori-memori (ingatan) kita, yaitu data-data buruk yang ada di memori kita. Pembersihan memori yang kita lakukan ini akan membawa kita pada “TITIK NOL” kita. Apa itu “TITIK NOL” ? “TITIK NOL”, menurut Morrnah, adalah sebuah kondisi saat kita menjadi “bersih” dan di mana segala sesuatunya berjalan dengan sempurna. Ini adal...
Read more

Antologi Memilih Bertahan

Image
    Kata Pengantar Segenap syukur dipanjatkan ke hadirat Allah Swt. atas curahan rahmat-Nya sehingga buku ini dapat terselesaikan dengan baik. Begitu banyak penjelasan yang dapat dijadikan alasan mengapa seorang wanita harus menulis. Di antaranya adalah sebagai cara untuk melegakan perasaan, ketika apa yang ingin disampaikan tidak mampu diungkapkan melalui lisan. Buku antologi surat berjudul “Aku Memilih Bertahan” ini adalah hasil karya para penulis wanita yang berdomisili dari berbagai daerah di Indonesia dan luar negeri serta tergabung di Kelas Menulis Antologi Buku ini berisi kumpulan surat yang menampilkan keadaan yang tidak diinginkan tetapi tetap diupayakan untuk dipertahankan. Melalui karya ini para penulis memberanikan diri untuk mengungkapkan kejujuran yang melegakan serta penguat diri melalui media tulisan. Terima kasih untuk seluruh penulis yang telah berkontribusi. Kalian pe...
Read more

MANGALA SUTTA, Sutra Tentang Berkah Utama (3)

 BERKAH KE 20: MENGHINDARI MINUMAN (DAN OBAT) YANG DAPAT MELEMAHKAN KESADARAN.  Mabuk sepenuhnya, seseorang tidak sadar namun harus menderita ketika ia bangun. Setengah mabuk, seseorang mampu melakukan tindakan yang memalukan saat ia sadar. Alkohol di Barat adalah zat yang terutama terkait dengan relaksasi dan perayaan. Kebanyakan orang barat akan menghindar dari petunjuk bahwa alkohol adalah agen penghancur. Anggur bahkan telah dimasukkan ke dalam upacara Kristen yang paling sakral — Misa. Bagi sebagian orang, alkohol sering kali merupakan jalan keluar bagi hal-hal gelap dan sulit dalam kehidupan. Karena sejarah penerimaannya yang lama, alkohol tetap berakar dalam gagasan Barat tentang kehormatan. ASAL MULA ALKOHOL - SEBUAH KISAH JATAKA Ada kisah menarik tentang asal mula alkohol seperti yang diceritakan dalam Khumbha Jātaka. (Jātaka adalah kumpulan literatur yang asli dari India mengenai kelahiran Sang Buddha sebelumnya) Dahulu kala, sebelum alkohol diproduksi secara komersi...
Read more